您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題?；静嫒肫ü伞Ｏ嘈藕芏嘈』锇檫€不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、是有點過度，每天練之前要熱身，把全身都活動開，在開始練，慢慢來，不要急。

2、祝你愉快。

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