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      正步走動作要點(正步走動作要領(lǐng)圖解)

      時間:2022-09-12 19:30:49來源:
      導(dǎo)讀您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。正步走動作要點,正步走動作要領(lǐng)圖解相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、要領(lǐng):腳...

      您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。正步走動作要點,正步走動作要領(lǐng)圖解相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

      1、要領(lǐng):腳要崩緊、腿要伸直、出腿要快!當(dāng)聽到正步走的口令時,左腳順正前方提出約75cm.腳掌與地面平行. 腳尖下壓,腳掌離地面約25cm.踢腿的過程中兩腿一定要挺直,用腳腕的勁去帶動腿。

      2、擺臂動作:手型為:四指微屈,大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)。

      3、擺臂的過程,講究“前端”“后砍”,向前擺臂時手心向內(nèi)稍向下,距離身體約為10cm.手腕兒要正對身體中線。

      4、向后擺臂的時候,手臂要直,手腕兒距離身體約為30公分。

      5、注意的是:正步不能落得太快,踢出來的腿要在空中稍稍停頓一下。

      6、(記得我軍學(xué)的時候,大家走的都特快!都跟不上了!呵呵)最重要的是要有自信哦!這樣才能有氣勢!基本就這些了,祝你好運?。ò逊纸o我吧!呵呵?。?。

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