您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。怎么變瘦的小方法，怎么變瘦變白相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、迅速變白方法一　　1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。

2、每2~3天擦一次　　3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!　　4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

3、這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。

4、20分鐘后洗掉.　　5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。

5、放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、　　6.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產(chǎn)品。

7、那么，之后皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

8、　　7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

9、　　8.黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦!　　9.將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.　　10.白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.　　1珍珠粉(粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。

10、此方法也可用在臉上，注意力度要適中。

11、效果挺好的。

12、　　12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡潔越好。

13、例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。

14、化妝水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產(chǎn)品。

15、針對發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。

16、最后，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產(chǎn)品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。

17、減肥不是靠快的，那樣很傷身體的家里的一些 物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個西 瓜，可進行仰臥起坐的訓練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例 如 可 以 做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。

18、再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就 婀娜多姿。

19、2、若在相同 溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。

20、測試表明：若在 水中游 100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰15 00米 。

21、另 外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游 泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

22、3、夏天爬山減肥 效果 顯著。

23、天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。

24、消除脂肪最 好的方法 是“有 氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。

25、每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續(xù)10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。

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