您好,現(xiàn)在蔡蔡來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。上班犯困怎么快速提神，上班犯困怎么快速提神相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1.外力刺激這些刺激可以讓我們的神經(jīng)一下子就緊張起來(lái)，也就提神了。

2、像用風(fēng)油精涂太陽(yáng)穴和冷水洗臉都是類(lèi)似的性質(zhì)，古時(shí)的“頭懸梁，錐刺股”大抵也是這種方法。

3、2.做運(yùn)動(dòng)當(dāng)犯困感覺(jué)疲憊的時(shí)候可以做一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力也有益大腦健康。

4、或許跑幾個(gè)圈或者來(lái)一套瑜伽，大汗淋漓之后你已經(jīng)沒(méi)有之前那么困了。

5、3、百用薄荷當(dāng)犯困時(shí)，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺(jué)，又能消暑熱。

6、4、伸伸懶腰在座位上坐久了可以站起來(lái)伸伸懶腰，活動(dòng)下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。

7、這樣除了可以提神以外，對(duì)身體健康也非常好。

8、5.離開(kāi)一陣大腦想要變化，它需要變動(dòng)以及周期性的休息。

9、如果覺(jué)得累了不放走開(kāi)一陣。

10、在工作、學(xué)習(xí)過(guò)程中轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)地點(diǎn)會(huì)幫助大腦產(chǎn)生新的聯(lián)系，從而幫助大腦更輕松地記住學(xué)習(xí)內(nèi)容，或者是找到新的突破點(diǎn)。

11、擴(kuò)展資料：事實(shí)上，想要維持身體健康，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣才是最重要的。

12、如果遇到不得不熬夜的“緊急情況”，可以試試以下幾種提神方法：聞橘子，柑橘的氣味會(huì)刺激人體感官，使人神清氣爽。

13、2、喝一杯薄荷茶，薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。

14、3、在臉上噴點(diǎn)水霧，這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補(bǔ)水。

15、4、和朋友聊天，打瞌睡的時(shí)候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學(xué)習(xí)內(nèi)容等。

16、5、提前規(guī)劃好工作量，如果提前知道自己會(huì)犯困，可以及早安排工作，并將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時(shí)段內(nèi)，比如寫(xiě)日志等。

17、參考資料：人民網(wǎng)-周一易犯困?6招助你快速提神保持狀態(tài)。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。