您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。預防霧霾小知識教案，預防霧霾小知識相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、外出戴口罩　　如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。

2、口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。

3、外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚　　2、飲食清淡多喝水　　霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

4、少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、　　3、霧霾天氣少開窗　　很多人習慣開窗通風。

6、可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

7、　　4、適量補充維生素D　　這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。

8、可以在室內(nèi)放置一臺負離子空氣凈化器，可以的話選擇可移動的，最好是沒有噪音，這樣人們的關注點就不會被吸引到機器上面去，考慮到人體對空氣的敏感性，可以選擇那種專業(yè)級的具有負離子系統(tǒng)和污染物收集系統(tǒng)的生態(tài)級負氧離子空氣凈化器，能夠為孩子營造一個等同于大自然環(huán)境的負氧離子浴環(huán)境。

9、戴口罩、少外出、多喝水雖然只有短短幾字，但這卻是最最實用的。

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