您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。垃圾食品的危害有多大，垃圾食品的危害相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、擾亂代謝《肥胖》雜志一項研究顯示，垃圾食品會影響代謝，12名身體健康的大學(xué)男生連吃5天高脂食品后，肌肉將葡萄糖轉(zhuǎn)為能量的效率明顯降低，這種變化易導(dǎo)致代謝紊亂。

2、2、易疲勞高糖食物吃下去意味著血糖會迅速增高，刺激胰島素大量釋放，動員人體快速消耗葡萄糖，血糖又隨之劇烈下降，這種血糖值大起大落的波動容易令人感覺疲勞，煩躁。

3、3、動脈變窄吃快餐會迅速損害動脈。

4、加拿大一項研究顯示，讓一個完全健康的男人進(jìn)食一頓高飽和脂肪餐，餐后2小時后，其動脈壁變窄了24%，這可能引發(fā)高血壓和潛在心臟問題。

5、4、造成營養(yǎng)不良?如今的年輕人愛吃甜食，很容易引起孩子的飽腹感，到吃飯時食欲全無。

6、在飯前喝飲料，會稀釋胃液，影響對食物的消化吸收。

7、由于甜食中幾乎沒有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，長此以往必然會造成營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育，引發(fā)缺鐵性貧血等疾病。

8、5、破壞腸道菌群平衡科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，喂食小鼠高脂食物會改變腸道菌群的構(gòu)成，某些致病菌繁殖增加，益生菌減少，妨礙腸道向大腦發(fā)出“吃飽，停食”的神經(jīng)訊號，導(dǎo)致過食，影響消化系統(tǒng)健康。

9、擴展資料：吃垃圾食品上癮的原因：加拿大卡爾加里大學(xué)研究人員用老鼠做實驗發(fā)現(xiàn)，高熱量食品會使大腦起獎勵作用的區(qū)域腹側(cè)被蓋區(qū)多巴胺水平上升，促使老鼠索要更多食品。

10、研究人員24小時內(nèi)給老鼠喂食足夠高糖高脂肪食物，兩天后，老鼠對這類食物的欲望增強，消耗量增加。

11、他們向這一區(qū)域注射胰島素后，老鼠對這種食物的欲望降低。

12、研究人員之一斯蒂芬妮·伯格蘭德說，他們的實驗顯示短期內(nèi)攝入高熱量美食，能誘發(fā)未來的進(jìn)食行為，而“以這個（大腦）回路（腹側(cè)被蓋區(qū)）為目標(biāo)施加胰島素或許是抑制對食物渴望的辦法”。

13、研究報告刊載于美國《國家科學(xué)院學(xué)報》月刊。

14、研究人員認(rèn)為，這一發(fā)現(xiàn)或許也適用于人，希望借此找到治療肥胖癥的方法。

15、參考資料：垃圾食品傷害全身，飽餐兩小時后動脈變窄-人民網(wǎng)。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。