您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。適合晚上自虐的方法,多疼都行，一個人晚上自虐方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、自己一個人在家里怎么自虐建議可以培養(yǎng)健康良好的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，這樣就不會太把思想精力放在老想這個事情上。

2、二是多參加體育鍛煉，消耗身體精力，減輕心態(tài)壓力。

3、自虐是不好的心理問題的。

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