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1、上手拋球發(fā)球示意圖：發(fā)球方法：以右手發(fā)球?yàn)槔?，發(fā)球時(shí)，左手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，高度要適中，一 般拋至超過(guò)自己擊球點(diǎn)約二個(gè)球的高度為誼。

2、在拋球的同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引，肘部與肩齊平，手掌自然張開(kāi)，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至后腳。

3、然后快速揮臂擊球后中下部.注意事項(xiàng)：擊球部位為球的中下部;2、手形要張開(kāi)，與球的接觸面要充分夠大;3、擊球的同時(shí)大臂帶動(dòng)小臂迅速往下拉，同時(shí)將球擊出。

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