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      玉米面餅子要怎樣做才有營養(yǎng)?

      時間:2022-09-15 06:24:11來源:
      導(dǎo)讀 玉米餅的話我覺得確實很容易做的,比如說先把這個玉米打成粉。 ...

      玉米餅的話我覺得確實很容易做的,比如說先把這個玉米打成粉。

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      小麥粉、玉米面、豆粉面三種混合制作發(fā)糕,是粗細搭配、營養(yǎng)互補的典范。大豆含有極豐富的蛋白質(zhì),大豆蛋白質(zhì)中富含賴氨酸,和玉米一起食用正好互補。發(fā)糕里還可加入少量紅糖、大棗,口味也是非常好的~

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      準備好玉米面,白面,白砂糖,干酵母,牛奶,葡萄干等食材,可以頭一天晚上把面糊準備好,比如用玉米面,面粉,根據(jù)自己的口感喜好來搭配。喜歡吃粗燥感覺的,可以多放一點玉米面,喜歡細膩口感的,則適當(dāng)增加普通面粉,然后愛吃甜味的,適當(dāng)加入白糖,想吃原味的,也可以什么都不加,味道也是不錯的。將所有的面粉混合在一起,然后倒入一點干酵母,牛奶,攪成稀糊狀,放入冰箱,等待第二天早上備用。面粉糊里臨時加入切碎的葡萄干,也可以加入一點芝麻。平底鍋燒熱,然后用勺子加入一點油,用勺子倒入一些面糊,慢慢用小火炕熟,兩面有些金黃就可以出鍋了。因為是發(fā)酵過的面糊,所以吃起來有點像小米粑,很松軟,又同時具備玉米的清香。

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      玉米面、黃豆面,攪拌均勻。準備一杯溫水,把酵母粉、泡打粉調(diào)開。用酵母粉和泡打粉水,倒入粉中,調(diào)成稠些的糊糊狀。(靜止發(fā)酵30分鐘)不粘鍋加熱,用廚房用紙在鍋內(nèi)擦一層油,舀入一勺面糊。(全程小火。)蓋上鍋蓋,小餅子的邊緣先熟,中間顏色還是未熟的淺色。等待大約2、3分鐘,整個餅子的顏色全部變深為金黃色,就可以出鍋了。還有一個依據(jù)鍋蓋蒸汽辨別餅子是否成熟的方法,(適合一鍋多個餅子)透明鍋蓋里的蒸汽快要凝結(jié)成滴的狀態(tài),餅子就成熟了。

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      在做玉米餅的面糊中加入雞蛋、奶粉等配料,口感更好,口味更香濃,而且營養(yǎng)價值大大提升。同時再添加少量的土豆泥、南瓜泥,會讓口感更為柔軟。

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      玉米面含有豐富的營養(yǎng)素,可以配上黃豆面或白面用更有營養(yǎng)。

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