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      向左向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是什么(向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是什么講的具體一點(diǎn)好嗎)

      時(shí)間:2022-09-15 17:31:15來(lái)源:
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      您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。向左向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是什么,向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)是什么講的具體一點(diǎn)好嗎相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

      1、以左腳跟為軸,左腳跟和右腳掌前部同時(shí)用力,使身體協(xié)調(diào)一致向左轉(zhuǎn)90度,體重落在左腳,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢(shì)。

      2、口令:向右轉(zhuǎn)——走。

      3、動(dòng)作要領(lǐng):左腳向前半步(跑步時(shí),繼續(xù)跑2步,再向前半步),腳尖向右約45度,身體向右轉(zhuǎn)90度時(shí),左腳不轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)出右腳按照原步法向新方向行進(jìn)。

      4、半面向右轉(zhuǎn)走,按照向右轉(zhuǎn)走的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

      5、動(dòng)時(shí),保持行進(jìn)時(shí)的節(jié)奏,兩臂自然擺動(dòng),不得外張,兩腿自然挺直,上體保持正直。

      6、擴(kuò)展資料:注意事項(xiàng):參加體育活動(dòng),首先要了解身體狀況,要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督,隨時(shí)注意身體功能狀況變化,若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況,采取必要的保健措施。

      7、??患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生,禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉。

      8、?   檢查場(chǎng)地和器材:要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材,消除安全隱患。

      9、要注意場(chǎng)地中的不安全因素,如場(chǎng)地是否平整,要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度,是否有石子雜物等,檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠,器材的完好度等。

      10、不冒險(xiǎn),確保自身安全。

      11、參考資料來(lái)源:百度百科-向左轉(zhuǎn)。

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