您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。感冒吃什么食物好得快又不犯困，感冒吃什么食物比較好相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、感冒時宜吃和不能吃的東西 感冒，俗稱傷風。
2、根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同，中醫(yī)通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。
3、風寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷，頭痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰，知苔薄白；風熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛，咽喉痛，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃。
4、至于氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、暑濕感冒等類型。
5、 宜忌原則： 感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。
6、風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物，忌吃辛辣性熱物品。
7、 宜食物品： 凡感冒之人，宜分清風寒感冒或風熱感冒，分別適宜選用以下食物： 【生姜】性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。
8、民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
9、 【蔥白】性溫，味辛，具有調節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生。
10、適宜風寒型傷風感冒者食用。
11、 【紫蘇】性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。
12、若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。
13、由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易于揮發(fā)，發(fā)所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。
14、 【金銀花】有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風熱感冒。
15、《常用中草藥手冊》：“金銀花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽。
16、制成涼茶，或預防中暑感冒。
17、”凡夏季風熱感冒，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲。
18、 【荷葉】適宜夏天風熱感冒者食用，它有清暑作用。
19、《滇南本草》：“荷葉上清頭目之風熱。
20、”《本草再新》也說：“清涼解暑，止渴生津，解火熱。
21、”所以炎夏酷暑之季，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對預防和治療暑熱感冒，最為適宜。
22、 【薄荷】性涼，味辛，有疏風、散熱利咽喉的作用。
23、《本草綱目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風散熱。
24、”適宜風熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛者，泡茶飲用。
25、 【白菊花】風熱感冒者，宜用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。
26、尤其適宜夏天炎熱時飲用，它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。
27、 【豆豉】性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。
28、 【芫荽】性溫，味辛，風寒感冒者宜食。
29、民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。
30、 【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。
31、性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。
32、 【橄欖】又名青果。
33、有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。
34、民間習慣用橄欖2 ～ 5個，劈開，鮮蘿卜（紅皮、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲。
35、 【地瓜】能生津止渴，治生啖或煮食。
36、《陸川本草》記載：“生津止渴，治熱病口渴。
37、”適宜風熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時食用。
38、 【荸薺】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。
39、它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。
40、若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
41、 【梨子】性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。
42、民間習慣對風熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。
43、 【蘿卜】有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。
44、 根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之”的治療原則：凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等；風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
45、麻煩采納，謝謝!。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。