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1、1.前踢在此腿法中，先將膝蓋抬升至胸前，然后踢出去，用前腳掌擊打。
2、然后，腳回到原來(lái)的位置。
3、2.橫踢此腿法的諸多變形是跆拳道中運(yùn)用最多的腿法。
4、從地面直接抬腿，然后通過(guò)臀部轉(zhuǎn)動(dòng)將腿送出攻擊目標(biāo)。
5、力量大多來(lái)自于臀部。
6、練成優(yōu)秀的橫踢是每一個(gè)跆拳道修習(xí)者的首要任務(wù)。
7、3.接踢之所以叫接踢，是因?yàn)槟銓⑹艿綄?duì)手的攻擊并同時(shí)反擊回去。
8、雙腿同時(shí)運(yùn)作，而用后腿攻擊。
9、你可以站在原地攻擊或者后退攻擊。
10、4.旋子此動(dòng)作是360°轉(zhuǎn)體用前腳橫踢。
11、此腿法有助于建立強(qiáng)勢(shì)沖擊力和打擊覆蓋的范圍。
12、旋轉(zhuǎn)身體必須迅速，這樣，你才能加強(qiáng)角動(dòng)量而給出更加有力的一擊。
13、5.快踢在此腿法中，你滑身向前，橫踢出去。
14、此腿法對(duì)于建立打擊覆蓋的范圍、獲取得分、以及試探對(duì)手都很有用。
15、6.單腿連踢連踢意味著多次橫踢。
16、單腿連踢可以由橫踢的五個(gè)種類中的任意一種連續(xù)踢出。
17、這是一招極為有用的腿法。
18、這種腿法能從封閉和開(kāi)放的側(cè)面攻擊對(duì)手，而且對(duì)封鎖對(duì)手的攻擊也非常有用。
19、7.側(cè)踢轉(zhuǎn)體180°，將腳抬升至胸前，然后將腳送出。
20、為了準(zhǔn)確地使出這套腿法，你必須用腳后跟和側(cè)腳攻擊目標(biāo)。
21、你的身體必須保持在同一條直線上。
22、8.劈腿這一腿法因其富有力度而常常用來(lái)踢碎木板。
23、腳直接抬高過(guò)頭頂，然后直接落腳粉碎目標(biāo)。
24、當(dāng)用前腿攻擊時(shí)，彎曲膝蓋，將腿繞過(guò)對(duì)手的肩膀。
25、9.勾踢如側(cè)踢一般抬腳，然而是以屈膝鉤狀擊打帽具的側(cè)面。
26、10.前推腿此種腿法是配合其他腿法用的，所以一般不單獨(dú)算在計(jì)分中。
27、將腳抬升至胸前，然后將腿送到對(duì)手的護(hù)胸上，然后踢出。
28、這種腿法可以幫助打亂對(duì)手的陣腳，也可以在對(duì)方攻上來(lái)的時(shí)候，緩沖對(duì)方的勢(shì)頭。
29、隨著電子護(hù)具的出現(xiàn)，這種腿法近來(lái)也越來(lái)越多地算在計(jì)分中。
30、擴(kuò)展資料腰帶顏色的象征意義白帶：十級(jí)，白帶代表空白，練習(xí)者沒(méi)有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開(kāi)始。
31、白黃帶：九級(jí)，由白帶向黃帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者介于白帶和黃帶之間的水平。
32、黃帶：八級(jí)，黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
33、黃綠帶：七級(jí)，介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
34、綠帶：六級(jí)，綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開(kāi)始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
35、綠藍(lán)帶：五級(jí)，由綠帶向藍(lán)帶的過(guò)渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
36、藍(lán)帶：四級(jí)，藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹(shù)一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門(mén)。
37、藍(lán)紅帶：三級(jí)，練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
38、紅帶：二級(jí)，紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?，?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
39、紅黑帶：一級(jí)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完從10級(jí)至1級(jí)的全部課程，開(kāi)始由紅帶向黑帶過(guò)渡。
40、黑帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。
41、也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
42、參考資料來(lái)源：百度百科——跆拳道。
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