您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。皮膚白嫩吃什么食物，皮膚白嫩相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、教你幾招皮膚美白的方法 皮膚除了要防曬，更需要美白，下面介紹幾種秘方不妨試一試： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會(huì)變得白嫩而光滑。
2、 冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗面水中洗面，常洗可使面部光潔柔軟。
3、 把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會(huì)保持光滑潤澤。
4、 曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛根 粉和適量的蜂糖搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。
5、 用中藥白果、草果各二兩、加烏豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗面，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用～月，皮膚將會(huì)變得白嫩。
6、 杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗面后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會(huì)變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。
7、 皮膚美白十二法 如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)―下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
8、 2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
9、 3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2―3小時(shí)擦一次。
10、而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
11、 4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。
12、 5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
13、 6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
14、 7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
15、 8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。
16、晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
17、 9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
18、 10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
19、 1少吸煙、少喝刺激性飲品，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
20、 12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。
21、 我再告訴你幾種自制美白面膜效果超好快試試吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦），效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
22、每2~3天擦一次 3.用水和蜂糖調(diào)配后加入珍珠粉這樣用幾次以后臉是又白又嫩! 4.最簡(jiǎn)易最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
23、這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。
24、20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？ 美白小秘方 美麗大搜集 牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候也可以把鮮奶到放到冰箱里敷上涼涼的會(huì)更舒服）。
25、用蒸氣蒸臉將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。
26、長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
27、 2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。
28、將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
29、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1―2次。
30、 3、蕃茄蜂糖美白 這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。
31、特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
32、 配方：蕃茄半個(gè)、蜂糖適量。
33、 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂糖攪至糊狀。
34、均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。
35、建議每星期做1－2次 4、將大椒、大黃瓜、四分之一涼瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維生素 C，對(duì)于美白非常有效。
36、 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。
37、當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。
38、長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
39、 6. 蜂糖蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂糖一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。
40、待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。
41、這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
42、 7、中醫(yī)美白：材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
43、 用法： （1）洗面：加適量的水，即可。
44、 （2）敷臉：加蜂糖，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。
45、一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。
46、 8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)；蜂糖1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
47、 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。
48、（2）再加入蜂糖和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。
49、（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
50、（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時(shí)化妝棉不需拿掉。
51、（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
52、 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內(nèi)（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
53、 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。
54、此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
55、 1香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。
56、此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去掉臉部痤瘡及雀斑。
57、這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚 12、雪耳面膜：雪耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，次日清晨洗去。
58、雪耳、白芷、玉竹均能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
59、 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。
60、15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
61、隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
62、 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂糖，然后把紗布?jí)K浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑去皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
63、 15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。
64、每天一次，七天為一個(gè)療程。
65、此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。
66、 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂糖適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、去皺的作用。
67、 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂糖適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
68、 18、蜂糖番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂糖和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑去皺和醫(yī)治皮膚痤瘡等功能。
69、 19、酸牛奶、蜂糖、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘然后用清水洗凈。
70、此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。
71、 20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。
72、此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細(xì)膩。
73、 2鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈。
74、此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細(xì)膩潔白。
75、 22、酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。
76、此法具有收斂作用，長期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦 23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂糖，還有珍珠粉，再加點(diǎn)VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個(gè)小時(shí)以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂糖牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。
77、 ■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克 桔皮6克 桃花12克面粉適量 做法: 將材料混合后碾為細(xì)末飯后用米湯調(diào)服1日3次連服數(shù)月面部可變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個(gè) 方法:將番茄搗爛濾汁涂于臉部20分鐘后洗凈每日數(shù)次可使皮膚變白還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克 桂花200克桔皮100克 做法: 將材料混合后碾成細(xì)末飯后用米湯服用每日3次每次一勺服用一個(gè)月后面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 面粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮研磨搗爛成糊狀濾去水分調(diào)入上等得面粉作為面膜涂在臉上25分鐘后用清水洗去.對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛調(diào)入面粉攪拌均勻敷面有助于面部皮膚的細(xì)嫩. 7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀貼于面部有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用. 8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個(gè) 面粉黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁調(diào)成糊狀每晚涂在臉上半小時(shí)后洗去可使皮膚光滑細(xì)膩. 9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩將紗布浸入牛奶濕透后敷面半小時(shí)后用清水洗去每天一次.皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑可用牛奶涂搽被曬部位再用檸檬敷面一周后斑點(diǎn)會(huì)變小隨后將黃瓜搗爛加入葛根 粉和適量的蜂糖涂搽幾次課消除斑點(diǎn). -- 在我的博客有你想要的。
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