您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。體育運動的好處有哪些，體育運動的好處有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體育運動對人體的好處主要體現(xiàn)在以下三個方面： 一是增進身體健康。

2、身體健康是指人體不但體能正常、沒有疾病、軀體無殘缺，而且體能良好。

3、體能是一種滿足生活需要和有足夠能量完成各種活動的能力。

4、體育鍛煉能有效地提高你的體能，而良好的體能有助于你預防疾病，精力旺盛，增進你的身體健康； 二是提高心理健康水平。

5、心理健康是指一個人處于自我感覺很好，并與他人和社會保持和諧的狀態(tài)。

6、一個心理健康的人應該情緒穩(wěn)定、性格開朗、意志堅定、自尊和自信等。

7、體育鍛煉可以鍛煉你勇敢頑強的意志品質(zhì)，降低心理緊張和焦慮水平，提高自信心和自制力，培養(yǎng)開朗活潑的性格； 三是增強社會適應能力。

8、社會適應能力是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。

9、社會適應良好的人在交往中有自信心和安全感，能與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。

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