小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來(lái)為大家梳理下具體的一些信息一起來(lái)看看吧。

1、曬太陽(yáng)時(shí)，要站在太陽(yáng)正下方，不要隔著玻璃。最好穿紅色或白色的衣服，以防紫外線。最好不要穿黑色衣服，曬太陽(yáng)的時(shí)候要脫下帽子和手套。當(dāng)身體被衣服覆蓋在陽(yáng)光下時(shí)，維生素D不會(huì)產(chǎn)生，在陽(yáng)光下暴露20分鐘左右一般不會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷和其他不適。

2、適當(dāng)曬曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)人體免疫力，提高造血功能，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，放松心情。

3、可見(jiàn)紅色光波是最長(zhǎng)的~它能大量吸收陽(yáng)光中的紫外線，保護(hù)皮膚免受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他服裝顏色的作用較弱。夏天穿紅色衣服最防曬，如果戴上太陽(yáng)帽會(huì)更全面。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。