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1、打好籃球 練成熟手的方法 就是系統(tǒng)學習 找老師教是最好的 可以當面指點 很容易掌握要領 若沒有條件 那試試其他的： 首先練習球性 具體的LZ可去看視頻若是每個動作都打出來怕是只能復制了 這些動作的好處是培養(yǎng)你的初期球感 即對球的感覺 這是很有用的 再是最基礎的"拍球"如果你是新手的話 在孕育出良好球性與球感時 只能拍球 拍球分為好幾類：體位區(qū)別有:站立半蹲全蹲躺（后面2個一般不作要求）速度分為:原地不動慢走快走跑（可不做） 視角分為:直視籃球直視前方（可直接閉眼）閉眼 這些都要根據(jù)你的熟悉程度調(diào)整 一個階段練熟后跳到下個階段 做到熟練 熟練是什么概念呢 就是輕松地把球落地點控制在一個很小的范圍內(nèi) 且身體發(fā)生移動時能迅速糾正使球能在新的范圍內(nèi) 總之就感覺它逃不出你的手 拍球的訓練很是痛苦、乏味與漫長 希望LZ能堅持 我在學習期間都是抽出半小時到一個小時只練習拍球 練了1個學期才有滿意的效果 對了不要忘記雙手練習 拍球好后 就是動作的練習 這個看視頻吧 目前發(fā)現(xiàn)的最好的視頻：到優(yōu)酷網(wǎng)輸入“街球運球訓練”找到一個小孩的教學視頻 里面的每一個動作都將之練熟 （直接給視頻地址可能被審核）不要小看這個視頻 對于我來說它是很寶貴的資源 我特意把它下到電腦里 因為一面包含了100多種運球動作 而且是直接把動作做給你看的 比上網(wǎng)看資料生動的多 投籃可以隨便投 當然建議的是掌握正確姿勢 不然以后很難改 而且不標準姿勢要付出兩倍的時間 才能像標準姿勢一樣準 這個同樣說不清楚 看視頻：找張衛(wèi)平的投籃教學（里面有個要點我是沒有遵守的。

2、就是持球手于護球手的大拇指呈T字形 這樣我覺得和女士投籃差不多就沒學 其它很實用） 練習的時候呢 建議先練單手撥球 你目前要掌握的就是這些（當然是很難的） 如果你有堅定的學好籃球的信心 就去做吧 這是我總結(jié)出來的最系統(tǒng)的了 而且我也在做 目前處于學習動作的階段 投籃姿勢再看了張衛(wèi)平的教學后對自己還比較滿意 以上回答采自其它地方 不過也是我的回答 先做一些補充：程度不必到手腕酸疼什么的 每天練一個小時差不多就行 慢慢來 練習過多對手有傷害哦 麻煩采納。

3、謝謝!。

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