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1、特別強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是改善親子關(guān)系 一、改善親子關(guān)系 家庭不和睦是造成上網(wǎng)成癮最主要的原因，因此，改善家庭關(guān)系對(duì)戒除網(wǎng)癮非常重要。
2、作為父母，要學(xué)會(huì)和孩子溝通，尊重孩子的合理要求，平等對(duì)待孩子，和孩子建立民主、平等的關(guān)系，有利于讓孩子對(duì)父母產(chǎn)生愛和感恩的心態(tài)。
3、同時(shí)，父母不要放棄孩子，只要孩子還有良知，在父母無條件的愛的感動(dòng)下，孩子會(huì)為了父母改變自己。
4、同時(shí)電腦要放在客廳，不要放在孩子的臥房 這樣父母可以監(jiān)督孩子上網(wǎng) 二、不要放棄 對(duì)于已經(jīng)上網(wǎng)成癮的學(xué)生，單靠個(gè)人的力量很難戒除網(wǎng)癮，所以，一定要有班主任和同學(xué)共同的努力和監(jiān)督。
5、班主任最好找一兩個(gè)有愛心的學(xué)生，讓他們幫助學(xué)生戒除網(wǎng)癮。
6、他們外出或吃飯、洗澡等，都要和這個(gè)學(xué)生一起。
7、當(dāng)學(xué)生無法控制自己上網(wǎng)的欲望時(shí)，這兩個(gè)同學(xué)要規(guī)勸他，帶他從事其他的活動(dòng)轉(zhuǎn)移他的欲望。
8、這兩個(gè)學(xué)生要盡量多時(shí)間和他在一起，幫助他戒除網(wǎng)癮。
9、 三、要逐漸減少上網(wǎng)時(shí)間 和戒煙一樣，不可能說要戒就一下戒除了，要逐漸減少上網(wǎng)時(shí)間。
10、每天記錄自己上網(wǎng)的時(shí)間，如果比前一天少了，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己。
11、班主任也要及時(shí)在班里表揚(yáng)和鼓勵(lì)他。
12、當(dāng)孩子減少了上網(wǎng)時(shí)間，家長(zhǎng)也可以用旅游等方式予以獎(jiǎng)勵(lì)。
13、 四、培養(yǎng)新的興趣愛好 上網(wǎng)成癮的學(xué)生做事情比較容易投入。
14、因此，最好能根據(jù)他的特長(zhǎng)和能力，培養(yǎng)新的興趣和愛好，來代替他上網(wǎng) 五、發(fā)揮優(yōu)勢(shì) 上網(wǎng)成癮的學(xué)生對(duì)電腦掌握比較好，打字等速度也較快。
15、因此，家長(zhǎng)或老師可以嘗試讓他幫助打文稿等。
16、同時(shí)由于他對(duì)電腦知識(shí)掌握比較好，嘗試發(fā)揮他的優(yōu)勢(shì)，讓他幫助父母或老師查找資料或是當(dāng)父母或其他學(xué)生的電腦老師，指導(dǎo)他們學(xué)習(xí)電腦知識(shí)。
17、通過發(fā)揮他的優(yōu)勢(shì)，讓他體驗(yàn)成功，引導(dǎo)他健康上網(wǎng)。
18、 六、成為朋友 上網(wǎng)成癮者通常沒有朋友，非常孤獨(dú)。
19、因此，班主任或其他老師應(yīng)盡量做其他學(xué)生的工作，讓他們成為上網(wǎng)成癮者的朋友。
20、上街購物或運(yùn)動(dòng)等都主動(dòng)叫上他，把他當(dāng)成一個(gè)病人一樣照顧他，直到他在同學(xué)中能有自己的朋友。
21、如果能擺脫孤獨(dú)，就容易戒除網(wǎng)癮。
22、 七、環(huán)境改善 作為學(xué)校，在老師上電腦課時(shí)，要控制學(xué)生上網(wǎng)的內(nèi)容，盡量不允許學(xué)生玩游戲。
23、同時(shí)，學(xué)校管理也要跟得上。
24、不要讓學(xué)生很容易出入學(xué)?；蚴巧险n等時(shí)間可很方便地離開學(xué)校到外面上網(wǎng)。
25、因此，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)門房和宿舍的管理，不允許學(xué)生自由出入門房，也不允許學(xué)生夜不歸宿。
26、要教育網(wǎng)吧經(jīng)營者嚴(yán)格知法守法，不接納未成年人上網(wǎng)。
27、對(duì)社會(huì)上的網(wǎng)吧，國家應(yīng)采取一些強(qiáng)制手段，控制未成年人的上網(wǎng)。
28、 八、要有強(qiáng)烈的改變?cè)竿?如果想要取得良好的效果，網(wǎng)癮者自己要有改變的強(qiáng)烈欲望。
29、如果只是家長(zhǎng)或老師意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，而這個(gè)學(xué)生自己不想改變，那么很難取得好的效果。
30、所以，要通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識(shí)，開設(shè)青少年“上網(wǎng)成癮”的心理咨詢熱線；學(xué)校定期聘請(qǐng)專業(yè)心理工作者進(jìn)行咨詢指導(dǎo)；社會(huì)建立救助網(wǎng)站等幫助他們意識(shí)到上網(wǎng)成癮的危害，使自己有強(qiáng)烈的改變欲望。
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