您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。魚肉的熱量減肥可以吃嗎，魚肉的熱量相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、魚肉的熱量大約是：1230大卡/千克左右。

2、魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多于10克。

3、即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。

4、魚肉還是蛋白質(zhì)的重要來源。

5、魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。

6、魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質(zhì)能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發(fā)生，并能強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。

7、對(duì)孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。

8、擴(kuò)展資料：挑選方法魚鰓新鮮的魚鰓蓋緊閉，色澤鮮紅，有的還帶血，無黏液和污物，無異昧。

9、魚鰓淡紅或灰紅，魚已不新鮮。

10、如魚鰓灰白或變黑，附有濃厚黏液與污垢，并有臭味，說明魚已腐敗變質(zhì)。

11、2、魚眼新鮮的魚眼光潔明亮，略是凸?fàn)?，完美無遮蓋。

12、不新鮮的魚眼灰暗無光，甚至還蒙上一層糊狀厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，并呈凹狀。

13、房敗變質(zhì)的魚眼球破裂移位。

14、3、魚鰭新鮮魚鰭的表皮緊貼鰭的結(jié)條，完好無損，色澤光亮。

15、不斷鮮魚鰭表皮色澤減退，且有破裂現(xiàn)象。

16、腐敗變質(zhì)的則表皮刺脫，鯖條散開。

17、參考資料來源：百度百科-魚肉。

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