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      怎樣煮燕窩好吃又營養(yǎng)(燕窩怎么煮才有營養(yǎng)又好吃)

      時間:2022-11-26 13:51:48來源:
      導讀1.芒果燕窩:(1)材料:芒果1個,燕窩3-5g或鮮燉燕窩3-5g,蜂蜜適量,鮮奶油20ml,枸杞適量。(2)泡好的燕窩,用鑷子挑出細毛和雜質(zhì),洗凈瀝干。(3

      怎樣煮燕窩好吃又營養(yǎng)(燕窩怎么煮才有營養(yǎng)又好吃)

      1.芒果燕窩:(1)材料:芒果1個,燕窩3-5g或鮮燉燕窩3-5g,蜂蜜適量,鮮奶油20ml,枸杞適量。(2)泡好的燕窩,用鑷子挑出細毛和雜質(zhì),洗凈瀝干。(3)將燕窩放入鍋中,加入純凈水,小火燉20-25分鐘。(4)將芒果洗凈,去皮,切成小方塊,將芒果丁倒入容器中,加入鮮奶油,在芒果上澆上蜂蜜,拌勻。(5)枸杞洗凈,用涼白浸泡,點綴在燉好的燕窩或剛燉好的燕窩上,淋上芒果,一道美味的芒果燕窩甜品就做好了。

      2.桂花燕窩:(1)材料:桂花20g,燕窩3-5g或鮮燉燕窩3-5g,冰糖或蜂蜜200g,純凈水300ml。(2)泡好的燕窩,用鑷子挑出細毛和雜質(zhì),洗凈瀝干。(3)將燕窩放入燉鍋中,加入純凈水,小火燉20-25分鐘。燉前5分鐘加入冰糖。(4)最后將桂花倒入燉好的燕窩中,攪拌均勻,即可食用。

      3.三仁燕窩湯:(1)配料:核桃仁5克,燕窩3-5克或鮮燉燕窩3-5克,柏子仁、枸杞子、金櫻子、冰糖適量。(2)泡好的燕窩,用鑷子挑出細毛和雜質(zhì),洗凈瀝干。(3)將燕窩放入鍋中,加入純凈水,小火燉20-25分鐘。(4)將去皮后的核桃仁、枸杞子、柏子仁、金櫻子、冰糖放入鍋中,加適量水小火燉煮50分鐘左右,配燉燕窩或鮮燉燕窩食用。

      4、南瓜燕窩布丁:(1)配料:南瓜、燕窩3-5g或鮮燉燕窩3-5g、雞蛋、牛奶、糖。(2)泡好的燕窩,用鑷子挑出細毛和雜質(zhì),洗凈瀝干。(3)將燕窩放入鍋中,加入純凈水,小火燉20-25分鐘。(4)將南瓜上端切開,取出南瓜子。(5)準備布丁:敲一個雞蛋,打散,加入牛奶和糖一起攪拌。攪拌均勻后過篩倒入南瓜中,蓋上保鮮膜,戳幾個洞,放入鍋中蒸20分鐘。(6)蒸熟后,倒入燉燕窩或鮮燉燕窩。

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