今天大家應該都在關注每天堅持揉腹4個好處不請自來 但什么時候揉有講究別弄錯了這件事，那么很多小伙伴在關注的同時自然是想要了解到每天堅持揉腹4個好處不請自來 但什么時候揉有講究別弄錯了的具體來龍去脈了，小編也在網絡上搜集了一些相關的信息內容來分享給大家，希望大家看了會喜歡。

減輕便秘。很多人都有便秘，尤其是一兩歲的小孩最容易便秘，這個時候要是有外力幫助，用手揉一揉腹部，可以增加腹腔壓力，刺激直腸神經，促進糞便排出，從而減輕便秘。

調理脾胃、幫助控糖。脾胃差的人，食欲一般不太好，睡前適當按揉腹部，可以加快腸道蠕動，促進食物消化吸收，從而緩解胃部脹滿的癥狀。

疏肝解郁，心情好。肝臟不好的人容易煩躁易怒，按揉腹側，有利于肝經氣血運行，使得兩肋處穴位得到刺激，起到疏肝解郁效果。

補腎氣，強免疫。腎是先天之本，腎氣充盈，人體有更好的抵御疾病的能力。如果腎不好，也同樣可以通過揉腹解決。