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何大爺3年前確診高血壓，他身材肥胖，平時又矮吸煙，醫(yī)生建議他吃藥，但何大爺不聽勸，之后他聽說洋蔥能降壓，所以每天吃炒洋蔥。其實單個洋蔥中的抗氧化物質很少，對人體無法產生太大的作用，想要降壓必須要連續(xù)吃好幾斤洋蔥。后來何大爺吃膩了，干脆不了了之。

洋蔥這招行不通后，何大爺又想到了運動。研究發(fā)現(xiàn)，運動真的能降壓，但運動量和時間要達標，還要長期堅持。之后何大爺又代購買進口藥吃，結果最后病重住進ICU。總之，何大爺在降血壓上做錯了4件事：一是血壓很高但是不肯吃藥，聽信吃洋蔥能降血壓；二是嘗試運動降壓，但是運動強度不夠，同時缺少藥物幫助；三是自行服用進口藥，沒有咨詢醫(yī)生，沒有得到有效指導；四是沒有監(jiān)測血壓和血鉀水平，以為身體好血壓就是正常的。