今天大家應(yīng)該都在關(guān)注穿襪子睡覺(jué)的人身體會(huì)怎么樣 為啥有人睡覺(jué)愛(ài)把腳伸到被外呢這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時(shí)自然是想要了解到穿襪子睡覺(jué)的人身體會(huì)怎么樣 為啥有人睡覺(jué)愛(ài)把腳伸到被外呢的具體來(lái)龍去脈了，小編也在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來(lái)分享給大家，希望大家看了會(huì)喜歡。

有研究分析，穿襪子睡覺(jué)可以讓睡眠質(zhì)量提高7%，總睡眠的時(shí)間或能增加達(dá)到32分鐘。其實(shí)很多人穿襪子睡覺(jué)，主要是保護(hù)雙腳，穿上襪子可以減少滋生細(xì)菌。不過(guò)，需要注意一點(diǎn)，就是穿襪子一定要透氣的，不然容易出汗，從而滋生細(xì)菌。

有的人在睡覺(jué)時(shí)，總愛(ài)把腳伸到被外，理由很簡(jiǎn)單，那就是為了散熱。調(diào)節(jié)最舒服的體溫，睡眠溫度對(duì)睡眠的影響很大。人體有自主調(diào)節(jié)體溫的能力，當(dāng)體溫過(guò)高時(shí)，就會(huì)通過(guò)一些身體部位來(lái)散熱，散熱部位有頭、手和腳等。腳伸出被外，則是因?yàn)樘珶?，需要散熱?lái)調(diào)節(jié)溫度，從而改善睡眠。