導(dǎo)讀您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。每天跑步半小時,多久能看到效果，跑步多久可以看到效果相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看...
您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。每天跑步半小時,多久能看到效果，跑步多久可以看到效果相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、這個要根據(jù)每個人的個體有所不同。
2、一般心率控制在120以下的慢跑或快走在1個小時后開消耗脂肪。
3、在此之前是消耗糖原。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。