您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。調節(jié)情緒的方法有什么政治，調控情緒的方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、調控情緒的方法：注意轉移法（改變主意焦點，分散注意力?改變壞境）。

2、合理發(fā)泄法(在適當場合哭一場，向他人傾訴，進行劇烈運動，放聲歌唱大喊大叫)。

3、理智控制法（自我解嘲，自我安慰。

4、自我暗示，心理換位等）。

5、 試題分析：調控情緒的方法有注意轉移法、合理宣泄法、理智控制法等。

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