您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。節(jié)食減肥的優(yōu)點，節(jié)食減肥的利與弊相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、過分節(jié)食減肥是不值得提倡的。

2、首先，體質(zhì)弱的人營養(yǎng)攝入不足，很容易引起營養(yǎng)不良，危害身體健康。

3、如果發(fā)生低血糖，會出現(xiàn)出汗，饑餓，心慌，臉色蒼白等，而且會跟躁動，語言遲鈍等癥狀出來，最嚴重的可能會導致昏厥。

4、其次，節(jié)食減肥會導致體重急劇下降，皮膚松弛沒有彈性、脫發(fā)、骨質(zhì)丟失、身體的免疫力會下降以及內(nèi)分泌失調(diào)。

5、最后，無限度的節(jié)食胃腸道處于長期饑餓狀態(tài)，會引起胃腸功能紊亂，容易出現(xiàn)慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊結(jié)石、腸道菌群失調(diào)、營養(yǎng)不良等。

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