您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。粉蕉，粉蕉相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、香蕉是人們喜愛的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其實它還有許多其他功效，比如歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”。

2、　　除了香蕉，在南方還有大蕉和粉蕉。

3、香蕉、大蕉和粉蕉外觀不同，不過功效基本相同，只是略有偏差。

4、　　包括香蕉、粉蕉、大蕉在內(nèi)，都具有水分低、熱量高的特點。

5、它們含有蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、膠質(zhì)及豐富的碳水化合物(高達(dá)20%以上)、維生素A、B、 B6、C、E、P及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鎂、鉀等，其中鉀含量為百果之冠，鎂含量亦高。

6、從營養(yǎng)的角度來分析，蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸 收，是一種快速的能量來源，非常適合運(yùn)動員在運(yùn)動中補(bǔ)足身體迅速流失的能量。

7、鉀對人體的鈉具有抑制作用，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。

8、研究顯示， 每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

9、蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能，有防治便秘之功效。

10、　　在中醫(yī)看 來，蕉味甘，性寒，有清熱、潤腸、解毒的功能，可用于熱病煩渴、便秘、痣血，尤其適合口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動脈硬化者食用。

11、此外，蕉皮可用于高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等。

12、蕉好吃，但并非人人皆宜，比如說蕉的含鉀量高，腎功能不全的病人是嚴(yán) 禁吃高鉀食物的，醫(yī)生也提醒這類患者不要吃蕉。

13、　　香蕉、粉蕉、大蕉的外觀、口感差別比較大，不過它們的功效基本相同，只是略有偏差。

14、比如說通便作用，大蕉含有的膠質(zhì)成分比較高，通便效果會更好些。

15、三種蕉相比較，香蕉更偏寒涼，脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。