您好,現(xiàn)在蔡蔡來(lái)為大家解答以上的問題。秋天的水果有哪些圖片簡(jiǎn)筆畫，秋天的水果有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、秋季的水果有：柚子、鮮棗、石榴、葡萄、山楂、柑橘、梨、橄欖、橙子、柿子、獼猴桃、哈蜜瓜等。

2、一、葡萄，抗氧化之王。

3、葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。

4、需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

5、二、山楂，果膠之王。

6、果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。

7、此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。

8、一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。

9、三、柑橘，維生素B1之王。

10、維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。

11、此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。

12、柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

13、四、石榴，膳食纖維之王。

14、石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。

15、此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)有延緩衰老的作用。

16、因此，在吃石榴的時(shí)候要嚼嚼籽。

17、需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。

18、五、鮮棗，全能王。

19、與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。

20、維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。

21、需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

22、參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-秋季水果品種多，記得食用有攻略參考資料來(lái)源：人民健康網(wǎng)-秋季5種水果最養(yǎng)人。

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