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1、無(wú)糖的食品主要有：雞蛋、魚(yú)肉、肉類、海鮮等動(dòng)物性食物，竹筍、洋蔥、豆芽、波菜、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。

2、根據(jù)GB28050-2011食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《 預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》規(guī)定，“無(wú)糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

3、食品不含糖一般是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品，但是無(wú)糖食品應(yīng)含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、甘露醇）等替代品。

4、擴(kuò)展資料：可作為家常食品的低糖食物：竹筍。

5、為低糖低脂高纖維素食物，有利于消渴之功效，可多食。

6、?黃瓜。

7、甘寒，供給熱量低，可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

8、?洋蔥。

9、含有降血糖物質(zhì)，可預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥。

10、?萵苣。

11、為低糖物質(zhì)，富含有胰島素激活劑。

12、為糖尿病患者必食蔬菜。

13、?苦瓜。

14、性寒味苦，食有利于降低血糖。

15、南瓜。

16、促進(jìn)胰島素分泌，對(duì)伴有高血脂、高血壓患者有 治療作用。

17、?菠菜。

18、促進(jìn)胰島素分泌，素有“蔬菜之王”的美稱，可多食。

19、?山藥。

20、益氣補(bǔ)益，是糖尿病飲食療法之一。

21、?蘑菇。

22、為高蛋白低脂肪食物，藥理研究表明有降糖降脂作用。

23、?此外，油菜、茭白、西紅柿等蔬菜，也可適當(dāng)食用。

24、參考資料：百度百科-無(wú)糖食品健康報(bào)網(wǎng)-糖尿病患者的低糖家常食物。

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