您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)及技巧，三步上籃動(dòng)作分解圖相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、第一步　　a左腳在地（右腳騰空中） b合球三步上籃 c左腳騰空（這里b、c可以互換）　　第二步　　d右腳落地（此為中樞腳。

2、） e左腳再落地（見注3）　　第三步　　f右腳抬起 g左腳騰空 h出球　　注釋：　　1，a時(shí)，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態(tài)開始，基本都是走步。

3、 2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像跳的第一步。

4、這時(shí)當(dāng)然就是落地的左 腳是中樞腳。

5、規(guī)則上不影響后面的任何動(dòng)作。

6、（比如白巧克力在比賽中就這么干過， 和手上動(dòng)作配合晃人）。

7、 3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規(guī)則了。

8、 d時(shí)右腳已經(jīng)成為中樞腳，這時(shí)右腳起就是中樞腳離地。

9、在雙腳離地的情況下，任何 一腳落地前都必須出球。

10、實(shí)戰(zhàn)中，大家三步上籃或多或少都會(huì)在第二步 騰空，動(dòng)作不夸張也就過去了。

11、畢竟不能死扣規(guī)則。

12、但是大家要明白這個(gè)道理才行） 但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地后再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁， 這時(shí)就無需出球。

13、情況和我們的“引理”相同。

14、（這里的例子就是所謂的“慢三步”了。

15、 很多人認(rèn)為慢三步不連貫算走步。

16、其實(shí)只要合球之前是運(yùn)動(dòng)且連貫的，那么合球之后 再慢都沒關(guān)系，反而是很好的符合規(guī)則）　　注意事項(xiàng)　　1，如果d和e是同步，即雙腳同時(shí)落地，就是平常說的“跳步”。

17、 這時(shí)雙腳皆不可平移（即規(guī)則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。

18、 抬起的情況和引理相同。

19、當(dāng)然也可以站在那里隨便多久。

20、 2，如果到e結(jié)束，沒有后面的fgh。

21、那么是正常的兩步急停。

22、 右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。

23、和平時(shí)的停步?jīng)]有區(qū)別。

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