大家好，小勝來為大家解答以上問題。側(cè)面投擲鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，雙手投擲鉛球的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)是怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、★握球手的手指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)（圖），以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向。

2、掌心不觸球。

3、 ★握好球后，身體左側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開立比肩稍寬，左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線上；右膝彎曲，上體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線離開右腳外側(cè)，以加長(zhǎng)用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。

4、 推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右髖前送，使上體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

5、當(dāng)身體左側(cè)接近于地面垂直一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲方向，挺胸、抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約40-42度角左右推出（圖）。

6、球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。

7、與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。

8、球出手后，，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。