大家好，小勝來為大家解答以上問題。q10是什么意思，Q10是什么啊很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、【食物攝取】輔酵素Q10存在于菠菜 、花椰菜、堅果、肉和魚類中。

2、 　　【主要作用】在于心血管作用抗氧化不如葡萄籽，清除細(xì)胞運作時所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，保護細(xì)胞壁不受自由基的傷害，是保持健康的皮膚和心臟所需要的抗氧化劑　　【輔酵素Q10在細(xì)胞內(nèi)有三大功能】它是在粒線內(nèi)電子交換鏈中黃素蛋白和細(xì)胞內(nèi)泌素之間的高效率電子載體。

3、粒線體是細(xì)胞的發(fā)電場，它將營養(yǎng)素轉(zhuǎn)換成ATP，以便幫助細(xì)胞工作。

4、輔酵素Q10可以中和由能量制造過程所產(chǎn)生的自由基，它還能幫助保護粒線體膜的完整性。

5、 　　人過了35歲以后，身體合成輔酵素Q10的能力就開始降低。

6、所謂的合成就是從其他化學(xué)元素中制造輔酵素Q10。

7、除了老化與不良的飲食習(xí)慣之外，壓力和感染也 會影響我們制造足夠輔酵素Q10的能力。

8、每天人們對如何獲得足夠的輔酵素Q10而面臨挑戰(zhàn)：如何選擇含有這項重要營養(yǎng)素的食物，以及攝取其他必要營養(yǎng)素的能力，以便您的身體能夠制造它。

9、您必須將這兩個程序合并，才能供給我們身體足夠量的輔酵素Q10，以保持最佳的健康狀態(tài)。

10、 　　健康的心臟和循環(huán)系統(tǒng)，牙周健康和適當(dāng)體重的維持，有什么相同之處？通常是在于輔酵素Q10(CoQ10) 適當(dāng)?shù)暮俊?/p>

11、這證明了此營養(yǎng)素在維持身體健康上，扮演著重要的角色是不爭的事實。

12、 　　CoQ10(ubiquinone/ubiquinol) 是一脂溶性的本二酚，其組織結(jié)構(gòu)與維他命K相似。

13、單獨服用輔酵素Q10或與維他命E一起服用，會產(chǎn)生很強 力的抗氧化劑。

14、它在強化身體制造能量(ATP) 的循環(huán)過程中扮演很重要的功能。

15、人體的CoQ10總含量大約只有500到1500毫克，并隨著年齡增長而遞減。

16、它對預(yù)防低密度脂蛋白質(zhì)膽固醇(LDL) 的氧化極為有效。

17、 　　CoQ10不僅對強化心臟健康的功能菲淺，而且還展示了其他多種功效。

18、密集的運動會減少血液中CoQ10的含量。

19、根據(jù)研究報告，每天服 用60毫克的CoQ10會增進運動成績。

20、單獨服用CoQ10或與維他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被證明會增進免疫系統(tǒng)。

21、體內(nèi)具有足 夠含量的CoQ10是確保肌肉正常功能的重要因素。

22、很多過重的人，體內(nèi)的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能因加速脂肪的新陳代謝而減輕體重。

23、 　　阿根廷的神經(jīng)科學(xué)學(xué)院最近所進行的一項非常有趣的研究顯示，高血壓的病人在口服100毫克CoQ10后的一小時內(nèi)，腦筋的活動力和警覺 性都有顯著的增加。

24、CoQ10也成功地被用來促進牙齦的健康。

25、試驗結(jié)果證實，受牙齦炎感染的組織缺少CoQ10，只要每天補充50毫克就可 以減少發(fā)炎。

26、最近的研究也同樣顯示，某些減低膽固醇的藥物(HMG輔酵素A還原酵素抑制藥)會妨礙CoQ10的天然合成，所以當(dāng)病人服用 這些藥物時，建議每天補充100毫克的CoQ10 。

27、 　　每天建議服用藥量為30毫克，然而每天服用量高達300毫克時，也不曾有中毒或副作用的報導(dǎo)。

28、CoQ10可以與帶些脂肪的餐飯一起吃，或 和含有顯著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。

29、CoQ10的補充藥劑可立刻被身體吸收。

30、CoQ10對懷孕與產(chǎn)乳的安全性尚未被證 實，所以未得到更多研究數(shù)據(jù)前，懷孕和產(chǎn)乳者若要服用請多加小心。

31、　　抗氧化劑，屬油溶性物質(zhì)，主要保護生物體的細(xì)胞膜與脂肪層，并有部份護膚功效。

32、外用時主要價值在于『抗氧化』，如防御紫外線傷害、阻止自由基對健康細(xì)胞的攻擊，對皮膚的抗氧化貢獻與維他命E、多酚類、異黃酮相似，但Q10分子量(863)較上述物質(zhì)大，選擇抗氧化產(chǎn)品，實在不必單戀Q(mào)10。

33、DHC家的Q10不錯哦，MM可以試試看的。

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