您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。糖尿病人能吃什么水果蔬菜能降糖，糖尿病人能吃什么相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒?/p>

2、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。

3、如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

4、2、含糖低的蔬菜。

5、如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

6、而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

7、3、多吃含鈣的食物。

8、缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。

9、如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

10、4、富含硒的食物。

11、硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。

12、如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

13、5、富含維生素B和維生素C的食物。

14、補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。

15、如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

16、6、此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。

17、二、糖尿病人不宜吃的食物：不宜吃各種糖如蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖。

18、2、不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

19、3、不宜飲酒酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。

20、三、糖尿病人飲食指南糖尿病是一種終身疾病，目前還沒有根治的辦法。

21、所以糖尿病的治療必須藥物、飲食和運(yùn)動(dòng)三者相結(jié)合。

22、其中飲食治療是最基本、最重要的治療辦法。

23、糖尿病人的飲食原則應(yīng)該是：增加膳食纖維，多吃富含維生素、微量元素的食物、保證蛋白質(zhì)的含量，控制碳水化合物和脂肪的攝入。

24、糖尿病人日常吃飯參考以下原則進(jìn)行：主食類：每天一般控制在5-6兩左右，并盡量配占玉米、小米、蕎麥等粗糧，少吃大米、白面等細(xì)糧。

25、重體力勞動(dòng)的病人可多吃一點(diǎn)，如每天6-7兩；輕體力勞動(dòng)的人少吃一點(diǎn)，如每天吃4-5兩。

26、病情較重的人則要再減少食用量。

27、2、副食：沒有合并腎病的糖尿病人要選擇含蛋白多的食物，如大豆，每100克中含蛋白質(zhì)36克，100克瘦肉中含蛋白質(zhì)18克，一個(gè)雞蛋含蛋白質(zhì)6克。

28、豆類制品含蛋白質(zhì)豐富，與動(dòng)物蛋白如瘦肉、魚、雞、鴨、牛奶搭配起來吃最好。

29、蛋白質(zhì)在體內(nèi)也會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，但是很慢，如果在臨睡前加食這些含蛋白質(zhì)的食物，還可以防止藥物引起的半夜低血糖。

30、糖尿病人適宜吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，而忌吃動(dòng)物油，如豬油、牛油、羊油等。

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