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1、腱鞘炎護理: 產(chǎn)婦在“坐月子”期間，一般都受到關(guān)照、 護理，以至較少下床活動，更不用說做家務(wù)了，相信 你也是如此。

2、“月子”期后，或多或少要料理些家務(wù)， 雖然不做重體力勞動，但長時間重復(fù)單一的勞動，即頻繁使用手腕部(如抱孩子、用冷水洗尿布、洗衣服、切菜、炒菜、提壺倒水等) 2、溫炙可每日2次，每次5-10分鐘。

3、熱敷用熱毛貼即可，如能加上一些補氣養(yǎng)血、通經(jīng)活絡(luò)、祛 風(fēng)除濕的中草藥效果更佳。

4、還可以用按摩，一般是在痛點處先輕壓后重壓，壓30秒放開15秒，交替進行，注意按壓時不要揉捏，否則會使疼痛加重。

5、偏方敷藥治療: 生梔子療法生梔子10克，生石膏30克，桃仁9克，紅花12克，土鱉蟲6克。

6、將上藥共研為末，用75%酒精浸濕，1小時后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。

7、使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處，用膠布固定即可，隔日換藥1次。

8、 古..愈..方 貼于體表刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。

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