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您好,現(xiàn)在蔡蔡來(lái)為大家解答以上的問題。彈力繩訓(xùn)練方法視頻教程，彈力繩訓(xùn)練方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、雙腳打開與肩同寬，踩住彈力繩，雙手將彈力繩拉高到與肩同高。
2、做下蹲動(dòng)作，注意膝蓋不要超過腳尖，動(dòng)作進(jìn)行20次。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。