您好,現(xiàn)在蔡蔡來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。退休后干點(diǎn)什么賺錢(qián)時(shí)間又自由，退休后干點(diǎn)什么好相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、你的問(wèn)題很專(zhuān)業(yè)，我已經(jīng)做了五年的老年保健工作了，希望能給你提供一點(diǎn)點(diǎn)幫助吧：1.中老年人在退休后大概有三種情況，（1）少數(shù)的公司的高層領(lǐng)導(dǎo)或技術(shù)骨干，會(huì)被返聘或者繼續(xù)工作發(fā)揮余熱，（2）多數(shù)的工薪階層或車(chē)間工人，買(mǎi)買(mǎi)菜，下下棋，頤養(yǎng)天年。

2、（3）最慘的是第三種，本身退休金不高不說(shuō)，兒女也都下崗，沒(méi)有生活來(lái)源，只得繼續(xù)工作換取一日三餐，他們的工作都是被動(dòng)，收入低的。

3、2.中老年人的鍛煉方式不會(huì)因?yàn)樗氖杖肭闆r而影響，一般都是早晚室外鍛煉，也有室內(nèi)鍛煉的，不鍛煉的非常少，3.根據(jù)我的工作經(jīng)驗(yàn)，太極拳，散步，游泳，香功（拍打功）都是負(fù)荷不大，但對(duì)自身健康卻功效不小的鍛煉方式。

4、4.中老年人在健康上的投資意愿還是很強(qiáng)烈的，每個(gè)老年人家里多多少少都會(huì)有一些保健品的，但是投入多少就得看他的收入和認(rèn)可程度了，是吧？5.個(gè)人認(rèn)為鍛煉方式和收入階層應(yīng)該沒(méi)有什么太大的關(guān)聯(lián)，前提是鍛煉都是不花錢(qián)的，如果經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)好，強(qiáng)烈建議去健身房，器械全不說(shuō)，還有專(zhuān)業(yè)的保健師，事倍功半啊！6這個(gè)問(wèn)題就很復(fù)雜了，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)心臟不好的不能參加較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，如乒乓球，羽毛球等，腰腿疼的要多按摩腰腿，高血壓的人不宜太早鍛煉，等等。

5、7中老年易得的老年病高血壓，高血脂，心臟病，糖尿病，癌癥，關(guān)節(jié)風(fēng)濕病。

6、這些老年病對(duì)鍛煉并沒(méi)有什么具體的限制，早晚都可以的，只是別太早。

7、器械類(lèi)的就用不上了。

8、8你這個(gè)問(wèn)題要全部答出來(lái)要占你很大的篇幅，去我的營(yíng)養(yǎng)博客看吧，會(huì)收獲很多。

9、突發(fā)癥急救也涉及很多推薦兩本書(shū)；(1)《中國(guó)老年保健全書(shū)》人民衛(wèi)生出版社，這本大型科普書(shū)為老年人自我保健、延年益壽提供有益的咨詢(xún)和指導(dǎo)，可以作為老年人的常備之書(shū)。

10、全書(shū)內(nèi)容豐富、博采眾長(zhǎng)、集全聚新、古今精選、通俗易懂。

11、書(shū)中包含了老年醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、防病保健養(yǎng)生、老年人常見(jiàn)疾病的防治、康復(fù)與老年保健、老年護(hù)理指導(dǎo)等方面的內(nèi)容。

12、因此，不僅有益于老年人的健康長(zhǎng)壽，也有助于不同年齡層次的人掌握科學(xué)的衛(wèi)生保健知識(shí)。

13、 (2)《中老年人心血管急癥的訪(fǎng)治》金盾出版社 ，書(shū)中除介紹中老年人的心血管系統(tǒng)和藥物代謝動(dòng)力學(xué)特點(diǎn)外，還重點(diǎn)介紹了中老年人各種心血管急癥的發(fā)病機(jī)制、臨床表現(xiàn)和診治原則，包括近年來(lái)國(guó)內(nèi)外心血管急癥救治中的最新進(jìn)展和治療手段。

14、內(nèi)容力求通俗易懂，簡(jiǎn)明實(shí)用，適合患者及醫(yī)務(wù)人員閱讀。

15、 終于回答完了，希望對(duì)你有所幫忙，祝開(kāi)心！。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。