您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。常喝檸檬水對身體有什么好處，常喝檸檬水有什么好處和壞處相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、*好處*：眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。

2、其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。

3、可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

4、檸檬醋：一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。

5、檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

6、檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

7、檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。

8、如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。

9、但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

10、自然檸檬水減肥法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

11、這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，十分有效。

12、減肥方法如下：一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。

13、2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

14、3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

15、*壞處*：牙科醫(yī)師表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

16、檸檬水屬酸性，不宜多喝。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。