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1、運(yùn)動：運(yùn)動有利于骨骼的生長發(fā)育，有助22歲骨骺線還未閉合的人群實(shí)現(xiàn)小幅度的增2、合理的飲食：多食用還有蛋白質(zhì)的食物，有利于骨骺線還未閉合的人群長高3、保證良好的心情：良好的心情能刺激生長激素的分泌，有助于長高。

2、 建議：如果發(fā)現(xiàn)身材矮小，一定要到專業(yè)醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，查明原因后一定要對癥治療，比如生長激素缺乏，一定要盡快補(bǔ)充生長激素，如果是甲狀腺或糖尿病引起的 一定要對癥處理，選擇適合自己的治療方法。

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