您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。晚上可以吃玉米嗎，晚上可以吃橙子嗎相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上可以吃橙子，但是注意不要吃太多。

2、拓展資料：橙子營養(yǎng)豐富，含水量和膳食纖維都在較高的水平，而且熱量很低，所以吃橙子不但能夠增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，有利于清腸通便。

3、因此吃橙子有助于人們減肥和排毒，在晚上吃橙子是可以的。

4、但是橙子雖好，也不要在晚上多吃。

5、一方面，橙子畢竟是一種含糖量較高的水果，多吃可能會導致發(fā)胖。

6、因為人體攝入的糖類有機物會被分解，釋放出能量，來支撐人體活動。

7、當糖類有機物攝入過多，人體不需要這些糖類繼續(xù)分解釋放能量，糖類就會轉化成脂類物質儲存在人體當中，這就是人體脂肪的由來。

8、所以吃橙子不宜過量，其他富含糖類有機物的水果也是如此。

9、另一方面，橙子含有大量水分，睡覺前攝入水分過多，易給腎臟造成負擔不利于身體健康。

10、所以，其實在晚上睡覺前，最好是不要吃過多的水果或者大量飲水。

11、因此，在晚上吃橙子是可以的，但是不要吃太多，凡是過量攝入任何食物，都不會對身體有太大的好處。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。