您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。合理飲食順口溜，合理飲食相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時間進餐。

2、 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。

3、俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。

4、這個是基本的健康飲食原則，每餐根據(jù)個人需要，有不同的要求。

5、正常人（健康狀態(tài)）一般要求葷素得當，種類豐富，五谷雜糧。

6、其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，適度用油，適量分配等。

7、 最后，合理的飲食還需與好的生活作息習慣相輔相成，積極鍛煉身體，身心愉快，對工作充滿熱情等。

8、酒類，零食，甜點，宵夜等部分也要適時，適量，適己的進行。

9、 祝你身心健康，天天好心情。

10、 科學的合理膳食對健康是很重要。

11、因為合理膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血粘度不稠也不稀。

12、那么怎么才叫合理膳食呢？我國著名心血管病專家洪昭光教授歸納為兩句話，十個字：“一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。

13、”。

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