您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。吃玉米的好處和壞處，吃玉米的好處相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃玉米的好處：　　玉米可以延緩衰老:　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。

2、　　2、預(yù)防心腦血管疾?。骸　‖F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分。

3、現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

4、　　3、玉米可以明目：　　玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

5、　　4、玉米能防癌、抗衰老:　　玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。

6、它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

7、　　5、玉米須還有美容、減肥功能:您好！(1)。

8、玉米中含有的植物纖維素，有增強(qiáng)人的體力和耐力，刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用。

9、　(2)。

10、玉米中所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時(shí)還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。

11、　(3)。

12、玉米含有7種“抗衰劑”，可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。

13、　(4)。

14、玉米中含有的黃體素、玉米黃質(zhì)，可以有效的對抗眼睛老化。

15、　(5)。

16、在中藥里，玉米須又稱“龍須”，性平，對人體有廣泛的預(yù)防保健用途。

17、龍須茶有涼血、瀉熱的功效，可去體內(nèi)的濕熱之氣，還能利水、消腫。

18、在婦科方面，還可用于習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠腫脹、乳汁不通等癥。

19、　(6)。

20、玉米油可降低人體血液膽固醇含量，對冠心病及動(dòng)脈硬化癥有輔助療效。

21、玉米是諸粗糧中營養(yǎng)最全的一種主糧，它不但含有豐富的葡萄糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸等，還有人體需要的一些微量元素，如哂、鎂、鈉等，它最易于人體消化吸收，也能獲得全面營養(yǎng)，還能保持人的體態(tài)優(yōu)美，是公認(rèn)的佳糧。

22、增加腸胃蠕動(dòng)，保持身材苗條，增加人體所需的葡萄糖。

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