小伙伴們好，最近小聞發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于伏天吃什么對(duì)身體好這個(gè)都頗為感興趣的，那么小跳今天就來(lái)為大家梳理下具體的一些信息一起來(lái)看看吧。

1、牛肉

2、牛肉性平，味甘，有健脾和胃、補(bǔ)氣血的作用?！芭Ｈ馕陡?，且只補(bǔ)脾胃，而脾胃是后天氣血的基礎(chǔ)。你補(bǔ)這個(gè)，就補(bǔ)不回來(lái)了。”因此，長(zhǎng)期患有脾虛、中氣郁結(jié)、氣短、腹瀉、浮腫等癥的人，應(yīng)配合燉牛肉汁服用，或配合適量牛肉、大米粥調(diào)味服用，對(duì)脾胃虛弱的恢復(fù)大有裨益。

3、薏苡仁

4、薏米俗稱薏米、六谷米。具有健脾和胃的功效。名醫(yī)李時(shí)珍說(shuō)它能健脾胃。103010也有“甘味能入脾，健脾”的記載。脾虛者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰。所以脾胃不好的人可以常吃糯米粥，對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃大有裨益。

5、番茄

6、西紅柿又叫番茄。酸甜，性微寒。具有健脾開(kāi)胃、生津止渴的作用。用于厭食、發(fā)熱、口渴等。

7、糯米

8、糯米性溫味甘，有健脾益氣的作用。脾虛的人要用它煮粥服用。孫思邈說(shuō)：“糯米，脾病宜食，益氣止瀉?！彼^脾病，是指脾虛作為一種疾病的含義。糯米的吃法有很多。我們可以用糯米煮粥，或者做成粉糊狀，都有健脾的作用。

9、白扁豆

10、白扁豆性平味甘，能補(bǔ)脾胃虛弱。103010記載3360“白扁豆性平，脾之谷也。止瀉，暖脾胃?！睂?duì)于脾虛嘔吐，對(duì)經(jīng)常挑食、厭食、脾虛疳積、婦女脾虛帶下者食用效果最佳?？杉濉⒅笾嗍秤?，有健脾的功效。

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