您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。吐納法的真實存在，吐納法的練習(xí)法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、以前了解過，我把知道的和你說說，別練出問題來吐納法也是呼吸法的一種，叫做順呼吸，當(dāng)然還有逆呼吸法因為我們平常呼吸，一樣所以叫順呼吸，逆呼吸一開始練有些困難，用順呼吸法比較好，容易入靜，順呼吸，要點說一下，要不很容易出問題，練功姿勢，站行坐臥都可以，呼吸前先調(diào)整一下呼吸，在練用鼻呼吸，舌抵上腭，也就是抵住上腭的有兩個小孔，一開始會不適應(yīng)，舌都是酸的，很難受，這是正確的方法，有人認(rèn)為不對，那是不對的，如果抵上腭不適應(yīng)（影響入靜）可以抵住牙齦上方，然后，用意念把氣領(lǐng)導(dǎo)丹田處，（也就是肚臍稍下，千萬不要領(lǐng)導(dǎo)太靠下，因為那里是空的，在那里引氣沒有效果的，下腹會發(fā)脹）有的人一開始練，氣會下不到丹田，因為橐龠管蔽塞，有的人可以直接把氣引到丹田，因為他們的橐龠是通的，我就可以把引到丹田，但是我不曉得，以為自己能錯了，就把氣引到胸口，要把把橐龠能通，結(jié)果很不疏忽我就不練了。

2、另外不要憋氣，熟悉了順呼吸就可以，練逆呼吸了，《真氣運行法》好像就是逆呼吸，好像練得人也不少，上手也比較容易你上邊口呼鼻息三次是要吐出濁氣，調(diào)整呼吸如果不是初學(xué)者，如果啟動胎息就可以任何時候都在吐納，胎息可以自己呼吸，不是自己意識控制的沒有人指導(dǎo)，容易出問題的，呵呵，不要強沖橐龠，。

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