我建議放棄。柔韌性好，我，17歲在我們學(xué)校，有很多背跳180以上的同學(xué)。

第五組，我記得從高中開(kāi)始背越式跳高用一只腳，然后你就可以算了。一般來(lái)說(shuō)，背越式跳高可能的高度高于跳躍式，從背越式跳高的助跑路線可以看出助跑的任務(wù)。不考慮你的高三年齡，17歲飛躍式跳高的一般成績(jī)是多少？業(yè)余60米是不是很差，85米很容易過(guò)？

背越式跳躍應(yīng)該計(jì)算步點(diǎn)。如果你能飛躍性地跳過(guò)175，你就可以說(shuō)你飛躍性地跳得很高。關(guān)鍵是至少要說(shuō)你收到過(guò)一些退信。今年15歲，收腹抬腿四組。

每天大步走，做熱身運(yùn)動(dòng)。至于熱身運(yùn)動(dòng)，如果不知道怎么做，可以問(wèn)體育老師，最好具體一點(diǎn)。沖刺跑。

在校運(yùn)會(huì)上，我見(jiàn)過(guò)跳躍165的人。現(xiàn)在，我有兩個(gè)問(wèn)題:深蹲，四組。我，你，要在助跑后面的弧線跑中，制造盡可能多的偏心。

年紀(jì)大了想發(fā)展也不是很難，時(shí)間也短。你要能過(guò)160，盡可能的獲得水平速度。照這個(gè)速度，最大跳躍高度是55555。太懦弱了。我現(xiàn)在110了，但是我該怎么辦？

一般是我的左腳。我在上高中。如果我個(gè)子矮，我可以試著練習(xí)背越式跳高。背越式跳高很難學(xué)，而且挺大步的。

有一些背式練習(xí)，建議練習(xí)背式跳高。這是為了達(dá)到最大的訓(xùn)練效果，但是很難，也不可能。但也有可能你接受正規(guī)的體能訓(xùn)練，先天條件就不錯(cuò)。如果你能通過(guò)背式達(dá)到和你身高一樣的高度，。不知道，也許能超過(guò)你的身高。我知道跳高的高度。50次，我一米跳15次，我跳15次。當(dāng)然，我不是很標(biāo)準(zhǔn)。我原地跳了大約75厘米。抬起腳跟，收腹，跳躍。你必須有很好的空感。身高一米七，五天后開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

最簡(jiǎn)單的方法就是跑跳，這叫大跳。w，按住助跑再跳可以跳過(guò)一般的矮墻。2、跑過(guò)去深蹲就是1的方法。跳的時(shí)候點(diǎn)一下蹲，很實(shí)用，可以直接跳過(guò)自己跳不到的矮墻頭和箱子。請(qǐng)專家指導(dǎo)。30次，利用手臂擺動(dòng)和腿部旋轉(zhuǎn)來(lái)提升身體。

助跑開(kāi)始直線跑，根據(jù)身高和彈跳。并且注意練好自己的弱側(cè)腳。作為初學(xué)者還是快一點(diǎn)，跳躍式的好。如果你想對(duì)跳高感興趣，你最好練習(xí)記憶。