您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。11個(gè)月寶寶輔食食譜，11個(gè)月寶寶輔食食譜相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有粥、面條(面片)、軟飯等是11個(gè)月寶寶主要食物，那么11個(gè)月寶寶輔食食譜應(yīng)該包含些什么？11個(gè)月寶寶輔食食譜可以選用的食物非常多，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶消化能力已經(jīng)相對(duì)成熟，可以消化的東西也比較多，下面，讓我們具體來(lái)看看11個(gè)月寶寶輔食食譜吧。

2、11個(gè)月寶寶輔食食譜可選用：母乳/配方奶、肉湯、米粉(糊)、菜泥、菜汁、菜湯、白開(kāi)水、魚(yú)肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、水果、肉末(松)、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)、碎菜末、稠肝泥、動(dòng)物血等。

3、現(xiàn)在為大家介紹一個(gè)專家推薦的11個(gè)月寶寶輔食食譜每日食譜。

4、這個(gè)11個(gè)月寶寶輔食食譜是分5個(gè)餐次，母乳或配方奶2次，輔食3次。

5、現(xiàn)在我們具體來(lái)看看：11個(gè)月寶寶輔食食譜上午：6:00 喂哺母乳10～20分鐘，或者牛奶或配方奶200毫升；8:00磨牙食品或者小點(diǎn)心若干，另加菜湯或者肉湯100～120毫升，水果1～3片；10:00粥一小碗(可在粥內(nèi)加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，雞蛋半個(gè)，餅干2塊或者饅頭一小塊；12:00 喂碎肉末，碎菜末，豆制品，動(dòng)物血、肝，選擇其中之一，要30～60克；11個(gè)月寶寶輔食食譜下午：14:00 軟飯一小碗，碎菜末，豆制品，動(dòng)物血、肝，選擇其中之一，要30～60克，另加雞蛋半個(gè)；16:00磨牙食品或小點(diǎn)心若干，水果1～3片，選飲100～200毫升溫開(kāi)水、水果汁或菜汁；18:00面條或者面片一小碗，30～50克豆制品、動(dòng)物血、肝末、肉末或碎菜末，肉湯50～100毫升；11個(gè)月寶寶輔食食譜夜間：20:00 喂磨牙食品或小點(diǎn)心若干，100～120毫升溫開(kāi)水、水果汁或菜汁；22:00母乳10～20分鐘，或者選擇牛奶或配方奶200毫升；提醒：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ，勿過(guò)量。

6、在11個(gè)月寶寶輔食食譜中，我們常常會(huì)見(jiàn)到魚(yú)菜米糊作為可選的輔食，現(xiàn)在我們來(lái)看看這道輔食的做法。

7、材料：三文魚(yú)肉25克，米粉15克，青菜適量，鹽適量。

8、做法： 將米粉加清水，浸軟攪為糊狀，米糊入鍋，用旺火燒沸約8分鐘；2、魚(yú)肉和蔬菜洗凈剁泥，一同入鍋里，繼續(xù)煮至魚(yú)肉熟透，稍稍加一點(diǎn)鹽即可。

9、溫馨提示：此魚(yú)菜米糊適用于10～12個(gè)月的寶寶。

10、此食譜選擇三文魚(yú)，它富含不飽和脂肪酸、DHA、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，再配合上分別富含碳水化合物和維生素的米粉和蔬菜，既可滿足寶寶大腦對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求，又可補(bǔ)充能量，食用效果十分好。

11、11個(gè)月寶寶輔食食譜可供選擇的食物品種豐富多樣，蔬菜、肉類、水果都不能缺少。

12、各位媽媽如果拿不定主意，可以參考一下本文的推薦，根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，為他選擇最合適的餐單，為寶寶的身體打下健康的基礎(chǔ)。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。