您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。夏天吃什么飯最合適，夏天吃什么飯相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最佳的飲料： 白開水——中醫(yī)稱白開水是“百藥之王”。
2、喝白開水應選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內(nèi)，很快被吸收利用。
3、喝白開水時最好加些鹽，鹽可以補充體鈉的丟失。
4、 茶水——鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。
5、茶葉含鉀較多，占其比重的1.5％左右。
6、鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首選飲品。
7、 菊花茶——中醫(yī)稱菊花味甘苦，性微寒。
8、《本草綱目》說菊花有清熱解毒，平肝明目的功能。
9、菊花茶能夠降溫醒腦，清熱疏風； 最佳的蔬果： 苦瓜——中醫(yī)稱苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
10、苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的選擇。
11、用鮮苦瓜搗汁或煮湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。
12、苦瓜泡制的涼茶，飲后消暑怡神。
13、我國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。
14、 番茄——中醫(yī)稱番茄甘酸、微寒、入肝、脾、腎經(jīng)脈，其功效可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積。
15、夏令多喝用番茄煮的湯。
16、既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得。
17、 綠豆——中醫(yī)稱綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。
18、綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用，用綠豆煮湯有獨特的消暑清熱功效。
19、惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。
20、 最佳的肉食： 鴨肉——中醫(yī)稱鴨肉味甘咸，性微寒，具有滋陰養(yǎng)胃、清肺補血、利水消腫的功效，可用于血暈頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。
21、《本草綱目》稱鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。
22、”鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。
23、 最佳調(diào)味品： 食醋——中醫(yī)稱醋味酸微苦,性溫，有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。
24、酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。
25、同時吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。
26、但感冒發(fā)燒就不宜喝醋，因為醋有收斂作用。
27、 最佳的藥物： 仁丹——主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。
28、具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。
29、主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。
30、此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸痙攣。
31、中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
32、 藿香正氣水——主要成分是藿香、蒼術(shù)、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、等。
33、具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于夏季因天氣變化、室內(nèi)空調(diào)過低等原因引起的外感風寒、內(nèi)傷濕滯所致的頭痛昏重、脘腹脹痛等癥。
34、即是說，藿香正氣水可用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。
35、 十滴水——主要成分是樟腦、大黃、干姜、桂皮、辣椒、小茴香、薄荷油或桉葉油。
36、用于治療中暑所致頭暈惡心，腹痛及胃腸不適等征，特別是夏季旅游常備的良藥。
37、 清涼油——主要成分是薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油、桂皮油等。
38、具有清涼散熱，醒腦提神，止癢止痛。
39、用于傷暑引起的頭痛，暈車，蚊蟲叮咬等，亦是夏季旅游常備的 附：一些防暑物品的制作方法及功效： 赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散發(fā)人體內(nèi)的熱量，又能補充水分。
40、 綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調(diào)配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。
41、 綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。
42、有清涼解毒，生津止渴的作用，可用于暑熱、煩躁、燥熱等癥。
43、 苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰干。
44、將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻。
45、每天取10克放入保溫瓶內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲。
46、能夠明目、解毒、祛濕。
47、麻煩采納，謝謝!。
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