您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。打網(wǎng)球的好處和壞處，打網(wǎng)球的好處相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有以下好處： 促進(jìn)人體機(jī)能的發(fā)展 ，我們知道，打網(wǎng)球時需要對來球的弧度、速度作出準(zhǔn)確的判斷，并聯(lián)想到落點(diǎn)，然后做出相應(yīng)的移動或跑動，在揮拍回?fù)舻乃查g，還要根據(jù)對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應(yīng)動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。
2、經(jīng)常打網(wǎng)球可使神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和持久性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強(qiáng)記憶力，提高工作、學(xué)習(xí)效率。
3、 經(jīng)常從事網(wǎng)球運(yùn)動，對運(yùn)動系統(tǒng)能起積極的促進(jìn)作用。
4、打網(wǎng)球可以使骨骼的新陳代謝加強(qiáng)，骨骼的血液循環(huán)得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。
5、打網(wǎng)球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結(jié)實(shí)，力量增強(qiáng)，反應(yīng)迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。
6、經(jīng)常打網(wǎng)球可使關(guān)節(jié)更加靈活，能承受更大的負(fù)荷，關(guān)節(jié)活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
7、 經(jīng)常打網(wǎng)球使得循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能得到改善，使心臟得剄較好的鍛煉，收縮力加強(qiáng)，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。
8、 打網(wǎng)球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能，首先參加網(wǎng)球運(yùn)動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛煉了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內(nèi)進(jìn)行交換。
9、其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫升左右。
10、再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經(jīng)常打網(wǎng)球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
11、 2、調(diào)節(jié)情緒，振奮精神 打網(wǎng)球一般都在室外進(jìn)行，經(jīng)過一天的緊張工作和學(xué)習(xí)，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網(wǎng)球活動，展現(xiàn)在我們面前的往往是一幅自然畫卷。
12、當(dāng)我們站在網(wǎng)球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優(yōu)美的環(huán)境中打網(wǎng)球心情自然舒暢。
13、再者，網(wǎng)球運(yùn)動的活動內(nèi)容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網(wǎng)截?fù)?，跑、跳、移動、揮等各種動作集于一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每一個動作之中。
14、一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
15、 3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。
16、參加網(wǎng)球運(yùn)動能使人推遲衰老、延長壽命。
17、如前所述，打網(wǎng)球能改善神經(jīng)、運(yùn)動、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能，使機(jī)體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預(yù)防功效。
18、網(wǎng)球多在露天環(huán)境中進(jìn)行，空氣清新、宜人，心情輕松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。
19、經(jīng)常打網(wǎng)球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
20、 4、促進(jìn)少年兒童身心健康發(fā)展 少年兒童正處于生長發(fā)育時期，此時如果經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動，會對他們身心的健康發(fā)展帶來極大的好處。
21、 打網(wǎng)球需要具備敏捷的思維、快速的反應(yīng)、準(zhǔn)確的判斷，同時，還要根據(jù)臨場情況的變化采取相應(yīng)的聲東擊西、長抽短吊等戰(zhàn)術(shù)變化。
22、一場網(wǎng)球賽就好比捉迷藏，既要斗智又要斗勇。
23、 少年兒童身體的各個器官都處在生長發(fā)育階段，體型、骨骼、肌肉、內(nèi)臟功能、神經(jīng)系統(tǒng)等都會有顯著的變化，且可塑性大。
24、參加網(wǎng)球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統(tǒng)都要積極地參與，這對發(fā)育還不太成熟的器官是一種很好的促進(jìn)作用，時間一長，這些器官就發(fā)育得很完善。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。