您好,現(xiàn)在漢格來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何預(yù)防靜脈曲張小腿，如何預(yù)防靜脈曲張相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、靜脈曲張注意事項(xiàng) ? ?避免長(zhǎng)期站或坐，應(yīng)常讓腳做抬高，放下運(yùn)動(dòng)，或可能的話小走一番。

2、　　2、應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)之習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等。

3、　　3、適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)下肢靜脈血回流,應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢(shì)，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。

4、　　4、保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì)使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

5、　　5、避免提超過(guò)20磅(約10公斤)之重物。

6、　　6、不可使用40°C 以上的高溫水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

7、　　7、保持腳及腿部清潔，并避免受外傷造成皮膚破潰。

8、　　8、如您腿部皮膚已呈干燥情形，請(qǐng)遵照醫(yī)師囑咐涂藥。

9、　　9、每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。

10、　　10、每晚睡時(shí)，將腿墊高約6寸，并保持最舒適之姿勢(shì)即可，千萬(wàn)不要因此而讓腿部僵直，適得其反。

11、　　1堅(jiān)持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常于下床后站立幾分鐘就會(huì)發(fā)生。

12、請(qǐng)于每日早起下床前即穿上彈力襪。

13、　　12、保持彈力襪之清潔，并注意其彈性功能是否改變。

14、當(dāng)彈力襪失去彈性之時(shí)應(yīng)立即更換。

15、避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

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