您好,現在漢格來為大家解答以上的問題。鄭多燕小紅帽37分鐘減肥操有用嗎，鄭多燕小紅帽減肥操有用嗎 有跳過的朋友嗎相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、我跳過的~單跳小紅帽好像并沒有什么作用~但是，如果在跳完小紅帽之后，在做一個小時的小運動就會有效果啦~我是跳完之后下樓溜達一個小時。

2、在有的時候就是跳完之后在家瞎蹦跶，亂扭扭，或者是站著。

3、反正不讓自己閑下來，也是一個小時，我有成功瘦下來8斤呢~有的時候早上五點起來會喜歡做一個小時的瑜伽~反正就是感覺很舒服的~。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。