您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。社交恐懼癥的心理測試免費(fèi)，社交恐懼癥心理測試相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現(xiàn)為不能在公眾場合打電話，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨(dú)和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。

2、在這種恐懼、焦慮的情緒出現(xiàn)時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。

3、所以，你是否患有社交恐懼癥，得由精神科醫(yī)生來進(jìn)行判定，一般可用以下的專業(yè)測試表來進(jìn)行測試得知：我怕在重要人物面前講話。

4、答：（1234）2、在人面前臉紅我很難受。

5、答：（1234）3、聚會及一些社交活動讓我害怕。

6、答：（1234）4、我?；乇芎臀也徽J(rèn)識的人進(jìn)行交談。

7、答：（1234）5、讓別人議論是我不愿的事情。

8、答：（1234）6、我回避任何以我為中心的事情。

9、答：（1234）7、我害怕當(dāng)眾講話。

10、答：（1234）8、我不能在別人注目下做事。

11、答：（1234）9、看見陌生人我就不由自主的發(fā)抖，心慌。

12、答：（1234）10、我夢見和別人交談時出丑的窘樣。

13、答：（1234）記分方法：每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：從不或很少如此；2、有時如此；3、經(jīng)常如此；4、總是如此。

14、根據(jù)你的情況在上表中圈出相應(yīng)的答案，此數(shù)字也是你每題所得的分?jǐn)?shù)。

15、將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了。

16、（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼癥。

17、（10-24分）你已經(jīng)有了輕度癥狀，照此發(fā)展下去可能會不妙。

18、（25-35分）你已經(jīng)處在社交恐懼癥中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫(yī)院求助精神科醫(yī)生。

19、（36-40分）很不幸，你已經(jīng)是名嚴(yán)重的社交恐懼癥患者了，快去求助精神科醫(yī)生，他會幫你擺脫困境的。

20、快把恐懼癥趕走據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每10人中就有一人為社交恐懼癥所苦，但就診者寥寥無幾。

21、不及時治療的后果是什么呢？許多患者因長期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下并發(fā)了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。

22、我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？首先要弄清楚自己的發(fā)病原因。

23、2000年在上海召開了有關(guān)社交恐懼癥的研討會，主講人美國著名精神病學(xué)教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導(dǎo)致社交恐懼癥，它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。

24、這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。

25、這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。

26、社交焦慮癥還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要么就是搬家過多。

27、或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴(yán)重痤瘡等。

28、針對這些原因，對社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種：催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。

29、這種療法時間長，花費(fèi)也比較大。

30、2、強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

31、3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

32、4、認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。

33、醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

34、5、藥物療法：這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。

35、主要是針對你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。

36、給你個自療的方法不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的餓”，“天生我材必有用”。

37、2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。

38、3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。

39、4、友善地對待別人，助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

40、5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。

41、可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。

42、6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。

43、7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。

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