您好,現(xiàn)在漢格來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。健脾丸有利尿的作用嗎，哪些食物是健脾利尿相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、健脾利尿的食物有：紅豆和綠豆紅豆具有強(qiáng)心健脾、利尿解毒的功效，可以消除身體的水腫，排出體內(nèi)的毒素，祛除體內(nèi)濕氣，綠豆湯具有利尿、清熱解毒的功效，屬于夏天去暑的好食物。

2、2、莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。

3、莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。

4、扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫之功效。

5、3、陳皮粥陳皮粥具有化痰止咳的功效，同時(shí)也可以健脾胃，特別適合于脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振等。

6、4、冬瓜和西瓜冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘、清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。

7、擴(kuò)展資料：有利于健脾利尿的日常行為：洗頭時(shí)注意兩點(diǎn)在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。

8、洗完澡(頭)后要充分擦干水分。

9、2、避開(kāi)生冷食物醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或是涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。

10、如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性。

11、3、保持衣物干爽不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。

12、4、夏天不要貪涼睡地板盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。

13、空氣中水分會(huì)下降且地板潮氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。

14、最好睡在與地板有一定距離的床上。

15、5、少飲酒酒助濕邪，酒精少碰為好。

16、6、潮濕下雨天減少外出還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。

17、參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-幾種食物健脾祛濕？適合夏季吃的食物參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-夏季九招防濕邪 多吃健脾利尿的食物。

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